dieta

Salata de rucola cu ouă și mozzarella

Salata de rucola cu ouă și mozzarella

Pentru un prînz ușor și sănătos, vă recomand o salată de rucola cu ouă și mozzarella. Rucola, pe lîngă faptul că, în această perioadă e mai gustoasă ca salata verde, este și un aliment minune care combate cancerul, avînd un conținut bogat în fibre și antioxidanți, hidratează, are grijă de sănătatea oaselor și este și .. continua

Falşii nutriţionişti și cum să-i depistezi

Falşii nutriţionişti și cum să-i depistezi

Cabinete de nutriţie au apărut ca melcii după ploaie, cît vezi cu ochii. Fără aviz de liberă practică, fără diplomă de nutriţie, cu alte cuvinte, fără dreptul de a profesa. Auto-intitulaţii nutriţionişti au obţinut, de cele mai multe ori o diplomă de participare, nu de absolvire, nu de specializare, în urma unui curs de 2 .. continua

Chipsuri din mere, gustarea cu puține calorii

Chipsuri din mere, gustarea cu puține calorii

De multe ori, ne îngrăsăm deși avem o dietă în mare parte echilibrată, din cauza obiceiului de ronțăi la televizor sau a poftei, pe care nu ne-o putem refuza, de dulce. Din fericire, există dulciuri care nu îngrasă, cel puțin la fel de delicioase ca acelea care ne aduc kilograme în plus: chipsurile din mere. .. continua

7 dulciuri permise în cura de slăbire

7 dulciuri permise în cura de slăbire

Printre motivele care împiedică o persoană să înceapă şi să continue o dietă se numără comoditatea, delăsarea, lipsa motivaţiei, sabotarea celor din jur care ademenesc cu bombe calorice şi aşteptarea unor rezultate spectaculoase peste noapte. Cele mai mari obstacole pe care le-am întîmpinat, în încercările mele de a convinge oamenii să mănînce mai sănătos, au .. continua

Curs: Menține-ți silueta și tonusul!

Curs: Menține-ți silueta și tonusul!

Cand: in perioada 9.02.2016 si 28.06.2016, in fiecare marti de la 19,00 la 21,00, adica 4 intalniri/luna Despre: “Sănătatea este un cuvânt mare. Ea cuprinde nu numai corpul, ci mintea si spiritul ci si perspectiva unui om”, James H. West Eliberarea si rescrierea emotiilor personale prin miscare se bazeaza pe premisa conform careia corpul si .. continua

Design by Dorian